השמנה ודיאטה
 אכילה רגשיתמהי אכילה רגשית? מהם מזונות "מנחמים"? כיצד לשבור את המעגל? האם לעשות בכוחות עצמנו או להיעזר? רעב פיזי לעומת רעב רגשי. קרא עוד … |
י ומן אכילה ורגשותיומן אכילה ורגשות אותו ניתן להדפיס מן האתר, מאפשר לך לתעד במשך מספר ימים את הרגשות שנלוו לאכילה, את סוג המזון וכמותו. כך תוכלי לזהות דפוסי התנהגות אכילה שאינם קשורים ברעב פיזיולוגי אלא ברעב רגשי. קראי עוד… |
 דיאטה – כן או לא?איך אפשר לרדת במשקל ולהישאר בריא?מה לא מומלץ לעשות בדיאטה לירידה במשקל? טיפים לירידה במשקל, כמה לאכול? מהו מאזן קלורי? איך יודעים מתי הדיאטה יוצאת מכלל שליטה? קרא עוד… |
 השמנה כבעיה בריאותיתמתי המשקל הופך לעודף משקל? כיצד מגיעים למצב של משקל יתר?כמה עלי לשקול? בעיות בריאותיות הקשורות לעודף משקל. קרא עוד… |
 הסיכונים האפשריים בהשמנת יתרהשמנת יתר עלולה לפגום במערכת ההורמונלית, בלב וכלי הדם, במערכת העיכול קרא עוד… |
 מיתוסים הקשורים לדיאטהתפוח עץ חמוץ או מתוק? הפרדה בין פחמימות לחלבונים? לחם זה טוב? מזונות ששורפים קלוריות, משקאות דיאט, דיאטות אופנתיות. קרא עוד… |
 דיאטה – עשי ואל תעשיירידה של עד 1/2 ק"ג בשבוע נחשבת לירידה הדרגתית ורצויה במשקל.ירידה כזו מבטיחה לשמור על המשקל שהושג לאורך זמן. לפנייך מספר כללי "עשי ואל תעשי" בדיאטה קרא עוד… |
 רעב ושובע – מהם הגורמים?מנגנון הרעב והשובע הוא אחד המנגנונים המפותחים והמורכבים בגוף האדם. מה עושים כדי להרגיש שבעים לאורך זמן? כיצד לעצור תחושת רעב פתאומית? קרא עוד… |
